天涼易手腳冰冷，冬天暖身的最佳養生茶代表-黑糖薑母茶

黑糖薑母茶：性溫味甘，入脾，能溫而補之，溫而通之，溫而散之，具有補中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效。

老薑能促進身體血液循環，刺激胃液分泌，加強腸胃蠕動。

薑母茶能預防治傷風感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養生的推薦飲品，特別是在女性生理期，下腹悶脹不適，喝了能有效改善。冬季易手足冰冷者，喝了可以促進血液循懷，讓手足回溫。

薑茶功效及好處不只是改善手腳冰冷及保暖驅寒，適當地飲用更有助護膚養顏，令膚色更健康紅潤有血色，薑茶食譜材料簡單，只需要薑、紅糖和雞蛋，便能輕鬆炮製一杯保健養顏飲品。
不過，飲用薑茶亦有禁忌需要注意，不是任何人都適合飲用，想飲用前建議先多了解。

黑糖薑茶做法：
黑糖薑茶的薑糖比例是1比2，將姜剁成蓉，再放黑糖，用容器裝好後再用保鮮膜封住蒸半小時就可以。想喝時，可以舀一匙沖泡。

紅糖薑茶做法：
將30g薑切絲加入250ml水中，放入2匙紅糖煮沸約10分鐘後即可飲用。

不喜歡生薑煮茶的嗆辣味，或者懶得自己動手做的話，現成的薑茶包，也是不錯的選擇喔!!

5大薑茶功效及好處
薑茶功效1: 促進血液循環
薑茶裡的維他命、礦物質和氨基酸，能夠改善和促進血液循環，有助令面色紅潤健康，並可預防動脈內脂肪沉積，可減低中風或心臟病的風險。

薑茶功效2: 驅寒保暖
生薑辛辣，薑經加熱後，會增加一種叫作薑烯酚的強力抗氧化成分，令身體更加暖和，有效改善寒性體質手腳冰冷的問題。

薑茶功效3: 消除脹氣
經常暴飲暴食，高油高糖容易加重腸胃負擔，造成胃氣脹、消化不良。生薑的辣薑素能刺激胃酸分泌，促進胃部消化和吸收食物，能夠紓緩脹氣感，減少腸胃不適感。

薑茶功效4: 紓緩經期不適
月經期間，很多女生會感到下腹疼痛、手腳冰冷，薑茶有助溫經解寒止痛。虛寒體質者血塊通常較多，薑茶可以幫助凝聚在腹中的瘀血順利排出體外，加強子宮收縮和加速經血排淨，紓緩經期不適。氣虛血虛體質人仕較適合飲用，熱性體質要注意，以免越飲越上火。

薑茶功效5: 有助減肥
薑能夠刺激血液循環，使體溫升高，從而提高新陳代謝，燃燒體內脂肪，達到瘦身效果。薑也是非常好的抗氧化劑，能夠加快排出身體毒素。加上薑是一種天然的食慾抑製劑，用餐時添加一點薑，有助抑壓食慾，減少熱量攝取。